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           清蒸南瓜百合

             Steamed pumpkin lily

     【原料】：鲜百合、南瓜、白糖、蜂蜜 

   ​【做法】：

     1、将南瓜挖囊去皮洗净，切片，纵向切成薄片，整齐的摆放在碟子里；

     2、将鲜百合洗净后放在南瓜之上，放入蒸笼蒸熟即可；

     3、待出笼后按个人口味洒上蜂蜜和白糖即可食用。  ​

西芹百合炒腰果

Celery and lily fried cashew

【原料】：鲜百合、西芹、胡萝卜、腰果、黑木耳

【做法】：

1、将鲜百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片备用；

2、锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉；

3、将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜、黑木耳及西芹丁，大火翻炒；

4、放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可食用。

  功效：清心安神、润肺止咳、美容滋补

地址：兰州市七里河区西果园镇柴家河108号百合科技博览园

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百合清炒三文鱼

Lily stir-fried salmon

    【原料】：鲜百合、三文鱼、胡萝卜、黄瓜

【做法】：

1、将三文鱼及胡萝卜、黄瓜切条，百合掰瓣备用；

2、三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉及青柠檬汁腌渍；

3、锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟；

4、最后放入胡萝卜、百合、黄瓜与三文鱼翻炒均匀，即可出锅装盘。 

功效：防霾润肺、清热解毒、美容滋阴  

百合银耳莲子羹

Lily,tremella and lotus seeds soup

   【原料】：鲜百合、银耳、莲子、山药、红枣、枸杞  

【做法】：

1、将银耳清洗干净，泡水备用；

2、将水煮开后放入冰糖，把去除莲心莲子下锅煮20分钟；

3、下入银耳煮至开锅后，再下红枣、百合、枸杞，5分钟后即可。

功效：润肺止咳、补血益气、补肝安神

百合雪梨汤

Lily pear soup

    功效：具有清热润肺、化痰利水的功效，适于肺热咳嗽多痰的人。

百合绿豆粥

Lily and green beans soup

【功效】：入口香甜、解暑佳品、润燥清热

Efficacy: taste sweet and delicious, relieving summer heat and reducing fever